top of page

involtini di pollo in forno

con pomodorini e rucola

20200907_131716_edited.jpg

Eccovi un' altra idea per variare la preparazione del nostro amato petto di pollo!​ La cottura viene fatta in forno senza aggiunta di olio se non quello utilizzato per condire i pomodorini, il risultato è veramente squisito e saporito, vi servono pochi e semplici ingredienti: 

​

- Fettine di pollo

- pomodorini ciliegini

- mezza cipolla

- 1/2 spicchio di aglio

- 1 cucchiaio di olio EVO

- Rucola

- basilico secco, sale e pepe

​

Per prima cosa ho lavato i pomodorini e divisi a metà, li ho conditi ​con olio, sale, pepe, cipolla tagliata a fattine sottili, aglio tritato e basilico secco. Una volta amalgamato bene il tutto ho infornato su una placca rivestita con carta da forno a 180°C per 30 min.

​

Nel frattempo appiattite le fettine di petto di pollo con un batticarne, disporre al centro un pò di rucola, i pomodorini arrostiti, chiudere l'involtino (io mi sono aiutata con degli stecchini) e infornare di nuovo a 180°C per 20 min.

​

​

Tel 3714231173 (anche Whatsapp)

  • facebook
  • instagram

©2020 di Dott. Chiara Abate Biologa Nutrizionista. Creato con Wix.com

bottom of page